์์ด
ํญ์ 2~300kcal ๋๋จน์ด์ ๋ค์ด์ด๋ฆฌ ์ฌ๋ฆฐํ์ใ ์ค๋์ ์ต๋ํ ์์ ํ๊ฑฐ๋ ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฃผ๋ก ๋จน์๊ฒ์ ใ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์์ฌ์กฐ์ ์ง์ง ์ํ์๋ค์ ์ ๋งจ๋ 2000 ๊ฐ๊น์ด ๋จน๋๋ฐ์ ํงํ ์ ๋๋ค
์ ๋น์ผ๋์ฃผ๊ณ ํผํฐ์ค์ด๋ผ ํ ์์์ด ์ข ์ ๊ฒ ๋จน์ด์ใ
์ ๋ ์ด์ ๋ ๋ ์๋จน๊ธฐ ์ํด ์์น์ง๊น์ง ํ๋๋ฐ ๊ฒฐ๊ตญ ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๋ ๋จน๊ณ ๋ง์์ด์ค..
๊ทธ๋์ ์ค๋์ ์์ ๋จน์๊บผ ๋ค ๋จน๊ณ , ์ปจ๋์ ๋ ์ด์ ๋ณด๋ค ์ข์ผ๋ ํ๋ฐํ ์ด๋ ์ข ํ๊ณ ์๋ ค๊ตฌ์ค~^^
์ค๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋จน์๋งํผ ๋ผ ์ข ๋ ์ด๋ํด์ฉ~๐๐
์ ๋ ํญ์ ๋ ๋จน์ด์ ใ ์ด๋์ผ๋ก ์ปค๋ฒํด๋ด์ผ์ฃ ใ
์ ๊ฒ ๋จน๊ธฐ๊ฐ ๋ ํ๋ค์ ธ. ๋ ํ๋์๋ฉด, ์๋๋ฅผ ์ข ๋ฆ์ถ์ ๋ ๊ด์ฐฎ์ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ, ํ์ดํ ์ ๋๋ค!!
๋ฐฐ๊ณ ํ๊ฑฐ ๋ชป์ฐธ์์ ๋ค์ด์ด๋ฆฌ+์ํ๋ก ๋ฐค์ ์ข ๋จน์์ด์ ใ