초고도비만 할수있다
안녕하세요~!!
퍼플러
- 2021.06.07 10:57
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재택근무를 하다보니 제가 이렇게까지 찔수있는 사람이란걸 깨달았습니다 ㅠㅜ
160cm에 인생 최고 몸무게 찍고 (87.3kg)현재 일주일. 식단+운동하여서 오늘아침 84.1kg 찍었습니다!!
다이어트 하면 독하게 하는 편이라 아침,저녁 쉐이크먹고 점심 일반식사 1/2 중입니다!
운동은 과하게 해도 몸이 적응하면 칼로리 연소 효과가 떨어져 더 고강도로 해야된대서 30분~1시간 정도로만 진행중이구요!
2주마다 운동강도를 조금씩 올려가려합니다.
일단 1차 목표체중 65kg 이라 아무래도 빼야할 몸무게가 많다보니 조급한 마음이 들지만, 천천히 조급하지 않게 가려고 합니다ㅎㅎ
여기계신 다른분들의 긍정적인 기운! 받아서 열심히 하겠습니다 :)
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화이팅! 저랑거의같은 피지컬이시네요! 같이 힘내서 꼬옥 성공해봐요!
ㅎㅎ네!! 화이팅이예요~~!
화이팅!! 이텐션 쭈욱~
정체기와도 화이팅 해요!!
일주일만에 대단하세요! 저도 이제 시작하는데 함께 열심히해요!! 화이팅!!
급격하게 빠지는걸 보니 체지방보단 수분이 빠져나간것 같지만, 일단 체중이 주니 몸이 가벼워진 느낌이 들어 좋습니다ㅎㅎ 쭉~화이팅입니다!!!
퍼플러 화이팅!!