70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
6.7 식단, 운동
쏘해피유니
- 2021.06.07 21:30
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오늘은 점심에 샤브먹느라 칼로리가 많이 오버 되어서
운동 1시간반 했어요..온몸이 후덜덜 합니다😭
그룹방 가입한지도 1달 지나가는데
12월부터 5월까지 계속 정체(증량?)기 였는데
확실히 식단을 조이니까 감량이 잘 되고 있는 것 같아 뿌듯요~~
한달에 거의 5키로 빠졌어요~~~ 체지방만요ㅋㅋ
근육량 늘어서 2차 뿌듯~~
이게 다 칭찬요정님들 덕분입니다❤
이번 주말엔 건강검진이 있어
잘 못먹을 예정이라서.. 더 빠질 것 예상 중이에요😆
이 틈을 노려 쭉쭉쭉 빼봅니다!!!!!
모두모두 함께해요~~ 화이팅🎉🎉
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역시 운동과 병행하시니 좋은 결과가 따라오네요 탄탄한 몸매를 위해 화이팅하셔요~
응원 감사합니다♥
꺄~멋져요!! 이렇게 가다보면 다같이 늘씬해질날이오겠쥬? 힘내보아요!
포기하지 않으면 분명 빠집니다~~~
우리 함께 힘내보아요^^
와~~~ 내꿈은님 진짜 지대로 멋지십니다!!! 우째 체지방만 5k 감량에 근육량 늘리시고, 리스펙👍👍👍
단백질 쉐이크의 영향인지 모르겠지만
아직도 남은 지방이 참 많네요^^
아니 아직도 37.5프로나..
칭찬해주셔 영광입니다~~♥
와우 대단하세요! 근육량 늘어나는거 싶지 않아요
고기님두 체지방만 쭉쭉 빠지시고
근손실 없으시길 기도할게요🙏
와~~ 대단하세요 근육도 늘어나다니!!!
진짜 뿌듯하시겠어요 부럽습니다!
감사합니다~~ ^^
그래서인지 살도 아직 쳐진곳 없이 슬림해지고 있어 행복합니다♥