70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
6월8일 화 공체 밎 전날일기
쑤기씌
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- 2021.06.08 08:57
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항상 급찐급빠 반복만하고 있으니 건강에 좋지 않을 것 같은데 우찌 조절해야할지 고민이 많네요
주말에 입터지기 시작하면 끝날 줄 모르고 먹어대고 평일엔 늘은 무게 생각하면서 조절...
그나마 더 늘지 않는걸 다행으로 생각해야 하는건지ㅠ
오늘부터는 시어머니 오셔서 제대로된 다이어트는 어렵게 되었어요 잘 조절해서 이겨내야지요(될런지ㅋ)
아침 9시 abc주스
점심 12시 상추겉절이 양푼가득~ 닭가슴살100g 돼지목살조금 황태콩나물국 배추겉절이 계란후라이 돈까스반쪽
오후간식 4시 빠질라카노 하루견과
저녁 6시 아몬드브리즈 곤약젤리
운동 위핏 1시간
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시엄니 가시면 다시 조여 보아요~~화이팅
담주에는 제대로 달려보렵니다 화이팅^^
훅 내려갔어요. 축하해요. 다이어터지만 재밌게 살아야 하니 주말 쪼금 흐리눈으로 보자구요.
맞아요 ㅎㅎ
이제 주말도 2주에 한번씩으로 줄여보려구요^^
최선 다하시는 모습이 보기 좋아요♥
시어머님 가시면 급빠 다시 진행 gogo!
다음주엔 다시 달료야죠~
완전 훅빠지셨다~~하고 보는데 식단이 아주..
연예인 다이어트식단인줄 알았자나요 ㅎㅎ대단하십니당!
연예인들은 주스만 먹고 뺀다는데 배가 고파서 점심엔 양껏 먹어주고 있어요 ㅎㅎ