6.8 공체 어제 식단일기
*이렇게 빨리 다시 6자 볼줄이야
금새 다시봐서 다시 의지 불끈이에요.
급찐급빠인지 대자연의 힘인지...
** 식단일기
아침 요거트 100미리, 방울토마토 3알, 체리 8알, 현미볼 2개
점심 연어샐러드( 사진은 리코타 치즈 추가한건데 치즈포함 야채 반 덜어놨어요. 오늘 저녁)
저녁 육회비빔밥(밥이곤약 50그람, 육회 200그람, 콩나물 30그람, 무생채 20그람, 상추 양배추 등, 참기름만)
*** 오늘 백신 대비 충분한 영양 섭취 위해 연어, 육회 먹었어요. 육회 양도 평소보다 많~~~이
**** 백신 맞은지 3시간 경과. 별 다른 증상은 없고 머리가 좀 몽롱한거 같아요. 백신 맞고 근처 친구만나 점심으로 오징어찌개 건더기+백미밥 1숟가락 먹었더니 배불러서 30분 걸어 지하철역 가서 덥고 지친건지 백신 증상인지는 모르겠어요.
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앞자리 갱신 축하축하해요^^👏👏👏👏
네네 고맙습니다. 너무 신나서 백신 맞고 아픈데도 컨디션이 좋아요
영양가 있는 음식들 섭취하며 몸상태 잘 살피세요~
이제 새로운 목표를 향해 달려봐요 화이팅^^
움직임이 너무 없고 속도 미식거려서 잘 못먹겠더라고. 오히려 늘 하던 식단 정도가 맞겠더라구요
맛있어보여요~~~
6자 축하해요❤
저두 얼마전에 6 진입했는데
너무 좋더라구요ㅎㅎ
약 드시며 쉬엄쉬엄 하셔요~~
건강이 최우선
너무 좋죠???? 6자 이렇게 좋은데 왜 7자까지 만들었지ㅡㅡ 늘 하는 후회 한바가지 했어요. 조금 찌더라도 7자는 만들자 말자. 다짐했어요
건강한 식단~
백신 접종후 푹 쉬시고
더 건강한 소식 들려주세요.
부럽고 응원하며
도전받습니다!!
네. 건강한 식단 최대한 유지해보려구요. 잠시 백수라 가능한 일이니 다시 일 시작전에 부지런히 해볼게요. 이번엔변하자님도 이 방에서 응원받고 자극받으면서 '닉값'하시길 바래요.