헬린이 4일차인데 운동시간이조절이…
둘다잡는자
홈트로는 안되겠다싶어 헬스장 다닌지 4일차이구요PT는 비싸서 안받고 유튜브 헬스트레이너들의 영상보고 따라하고있거든요처음에는 하체만 시작했다가 헬스장에 있는 기구들을 유심히보면서 하나하나 상체까지 늘려가다보니 스트레칭 웨이트 유산소 다포함해서 헬스장에서 3시간 있다오게됩니다유튜브 다 찾아봐도 대게 1시간 30분이 적당하다고 하는데어떻게 조절해야하나요 저는 조절이 안됩니다
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