비포&애프터
애플힙. 슬림한팔. 플랭크 30일을 끝내며..
행복한하루1
- 2021.06.09 22:32
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비포
애프터
한달동안 그래도 열심히 한거 같다. 몸무게 1kg 감량이 좀 아쉽지만 ㅠ 역시 식단도 같이 병행해야 할듯~^^ 애플힙은 할 수록 횟수가 많아져 살짝 버거웠지만 꾸준히 하니 정말 힙업 효과가 있었다. 라인이 살았다고나 할까^^
슬림한 팔은 횟수가 많지 않아 힘들지 않았고 삼두가 쪼~~금 슬림해진 느낌^^
플랭크도 복근운동이 많이 됐다.
챌린지가 있어 하기 싫어도 하게끔 만드는
아주 좋은 어플!
도전은 계속 ing~^^
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배가 많이 들어간게 보여요~대단하십니다~!!
몸무게는1키로차이지만.. 쉐입은 훨씬이뻐지셨어요 ㅎㅎㅎ