59.4kg/식단◇,운동○/-0.4kg
뚜루류류디리릭
아침 : 땅콩잼&블루베리잼 가득 토스트1장, 닭가슴살 1/2 , 현미밥 1/4, 양배추, 두부1/3, 스리라차소스점심 : 쌀밥, 양배추, 사태고기떡찜(많이), 나물무침, 무청나물무침, 근태국(많이)저녁 : ×간식 : 사과1/2, 키위 1개 , 감자샐러드빵,abc초코과자,아몬드 30알운동 : 등운동 40분, 런닝 40분
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.