2021. 6. 9 운동 마무리..
건강한 바디
오늘도 근력은 많이 못해줬네욤..ㅠ.ㅠ낮에 볼링 치고, 스피닝 두 타임 타니 근력까지 할 힘이...🤪🤪우리 오늘(12시 넘었으니..ㅋ)도 홧팅해용~~😄😁
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
우앙 ㅋㅋㅋ 볼링! 저는 매번 도랑에 빠지더라고요ㅋㅋㅋ 오늘도 열운하셨네요!! 수고많으셨어요😆
또랑에 안빠지게 칠려면 손을 반듯하게 귀까지 올린다 생각하고(팔에 힘은 빼고~), 레인 위에 화살표가 있는데 가운데로 그대로 굴린다 생각하면 되용~^^담에 볼링장 가시게되면 한번 참고해 보세용~^^
오늘도 수고 많으셨어요. 여전히 후덜덜한 운동량이예요. 스피닝에도 근력이 포함된건 아닌가요....? 😯
스피닝은 유산소성에 가까워용~^^물론 허벅지 운동이 많이 되서 근력이 아주 안되는건 아니겠지만..그래도 그력은 따로 해줘야 하는데..자꾸 꾀가 생겨 안하게 되네욤~ㅠ.ㅠ
건강한 바디 그렇군요... 유산소성 근력운동이군요... 예전에 스피닝 클래스는 아니지만 비디오보면서 스피닝을 짜라 해봤는데 허벅지가 후덜덜하게 떨리더라구요😆
06월 09일( 아침식사 17kcal)
30일 복근 만들기 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
우앙 ㅋㅋㅋ 볼링! 저는 매번 도랑에 빠지더라고요ㅋㅋㅋ 오늘도 열운하셨네요!! 수고많으셨어요😆
또랑에 안빠지게 칠려면 손을 반듯하게 귀까지 올린다 생각하고(팔에 힘은 빼고~), 레인 위에 화살표가 있는데 가운데로 그대로 굴린다 생각하면 되용~^^
담에 볼링장 가시게되면 한번 참고해 보세용~^^
오늘도 수고 많으셨어요. 여전히 후덜덜한 운동량이예요. 스피닝에도 근력이 포함된건 아닌가요....? 😯
스피닝은 유산소성에 가까워용~^^
물론 허벅지 운동이 많이 되서 근력이 아주 안되는건 아니겠지만..그래도 그력은 따로 해줘야 하는데..자꾸 꾀가 생겨 안하게 되네욤~ㅠ.ㅠ
건강한 바디 그렇군요... 유산소성 근력운동이군요... 예전에 스피닝 클래스는 아니지만 비디오보면서 스피닝을 짜라 해봤는데 허벅지가 후덜덜하게 떨리더라구요😆