15일씩 미션성공하기🏃🤸
공복유산소 9일차
카노라
- 2021.06.10 13:08
- 169
- 2
<9일차 6월10일 >
미션기간 : 6/02 ~ 6/15
이번미션 : 공복 유산소 20+@분
시작체중 : 56kg
목표체중 : 50kg
전날체중 : 56.4kg
오늘체중 : 55.4kg
유튜브 보다가 아침에 완전 공복으로 운동하면 간이랑 신장에 무리가 온다고 하더라구요 그래서 이렇게 컨디션이 안좋았던거 같아요 어쩐지 운동하면 다시 졸리더라구요 저녁식사를 든든하게 하거나 아침에 액상과당이 들어가고 식이섬유가 들어가지 않은 음료 먹는게 좋다고 해서 요구르트 2개 먹고 30분 사이클 탔어용 일단 컨디션은 훨씬 좋은거 같구 오늘 저녁까지 덜 피곤한지 봐야겠어용 다들 화이팅 하세용😘
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집에 사이클 있는분 너무부러워용..
사이클도 좋은데 저는 스텝퍼 사고싶어용...
사이즈도 별로 안 크고 5만원에서7만원이면
사니...