L자 다리운동할때요
55kg까지달리자
종아리쪽, 허벅지안쪽, 다리접히는쪽이 너무 땅기고발이 저린느낌이 드는데정상인가요? ㅠㅜ
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정상이에요. 다리쪽 혈류가 원활하게 돌아간다고 하나 다들 그렇다고 해요. 그때 주물러줘야 되고 여성분은 15분 전까지 여러번하는게 좋다고하죠
오늘 완전 폭식ㅜㅜ 다시 마음잡기!
11월 끝. 몸무게 변화 (55☞53.4)
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