다이어트 식단
06월 11일( 저녁식사 367kcal)
sun^^
- 2021.06.11 18:50
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저녁 367kcal 13:55
탄수화물(24.8%) 71.20 / 287g
단백질(29.6%) 15.70 / 53g
지방(13.0%) 5.70/ 44g
| 국-순두부찌개(식이섬유 4.20) (1회, 167g) | 71kcal |
| 1-4 밥(식이섬유 2.8) (1회, 39g) | 55kcal |
| 반찬1-오이소박이 김치(식이섬유 0.97) (1회, 60g) | 19kcal |
| 반찬2-콩나물(식이섬유 0.85) (1회, 10g) | 7kcal |
| 반찬2-애호박볶음(식이섬유 1.21) (1회, 16g) | 9kcal |
| 반찬3-꽈리고추찜(식이섬유 2.19) (1회, 13g) | 13kcal |
| 반찬-청경채 데친것(식이섬유 0.7) (1회, 13g) | 1kcal |
| 1-4 삶은 감자(식이섬유 2.0) (1회, 150g) | 113kcal |
| 과일-산딸기(식이섬유 6.90) (1회, 33g) | 18kcal |
| 과일-바나나(식이섬유 1.90) (1회, 55g) | 46kcal |
| 간식-무설탕 핫초코 (1회, 10g) | 15kcal |
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