헬린이 고민
딩동댕동댕댕
유튜브 보면서 끄적끄적 하긴 하는데 넘 어려워요 유산소만 해야되나 싶은데 그래도 근력운동 하는게 더 낫겠죠?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
작년에 체중감량중이었는데요.tv에서 어느 의사분이~목표까지 유산소로 감량하고도달후에는 근력운동하는 걸로 얘기해주었네요.2주만에 -6정도 하고 유지중인데요...^^근력운동은 안하게 되더군요...ㅠㅠ 힘들어서...살찌기 좋은 몸이 되었죠~
유산소가 감량이 빠르니까 그렇다고 하더군요...
30일 플랭크 11일차 성공!
30일 밀가루 끊기 65일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
작년에 체중감량중이었는데요.
tv에서 어느 의사분이~
목표까지 유산소로 감량하고
도달후에는 근력운동하는 걸로 얘기해주었네요.
2주만에 -6정도 하고 유지중인데요...^^
근력운동은 안하게 되더군요...ㅠㅠ 힘들어서...
살찌기 좋은 몸이 되었죠~
유산소가 감량이 빠르니까 그렇다고 하더군요...