다이어트 식단
06월 12일( 아침식사 488kcal)
이옹애옹
- 2021.06.12 10:04
- 32
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아침 488kcal 17:44
탄수화물(24.1%) 89.73 / 373g
단백질(30.1%) 20.49 / 68g
지방(8.6%) 4.89/ 57g
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 김치찜 (1인분, 100g) | 131kcal |
| 고등어찜 (1토막, 20g) | 31kcal |
| 명란젓 (1종지, 10g) | 13kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 10g) | 34kcal |
| 콩자반 (1소접시, 10g) | 31kcal |
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