19์ผ์ฐจ) 06.12.ํ (3์ฃผ D-3)
โ์ ๋
์๊ฐโ ์ฌ๊ธ์ฌ๊ธ ๊ณ์ ๋ค์ด๊ฐ๋๋... ์ด์งธ..์ฑํ๋ฏํ;
์ค๋์ ์ ๊ฒฝ์ ์จ๋ ์กฐ์ ์ด ์๋๋ค์;
์์ ๊ฑฐ๋ ์๊ฐ๋งคํธ๋์๋๋ฐ ใ
กใ
ก ๋ญ๋ ์ด๋์ํด์ ์ํ๋ฅผ ์ํค๊ณ ์์ผํ ๋ฏํ;
๋ด์ผ์ ์ด์งํผ ์ฒด์ค๋ ๋ชป ์ฌ๋...๋ด์ผ ํ๋ฃจ ์์ด ์ ๊ฒฝ ๋ฝ ์ฐ๊ณ ์ค๋๋จน์๊ฑฐ ์ด๋๊ธฐ์ ์ ๋ด๋ ค๋ณด๊ฒ ์ด์.
โ์์นจ์๊ฐโ ์ด์ ๋ ์๋ฌด๋์ง๊ณ ์ด๋ํ๊ณ ์ ๋ณด๋์ดใ
ใ
ใ
์ค๋๋ ๊ธด์ฅํ์ง๋ง๊ณ ์ ๋๊ฒจ๋ณด๋๊ฑธ๋ก...
โ3์ฃผ์ฐจ (6/8~ 6/14)
โ- ๊ฐ๋ณ๊ฒ๋ผ๋ ๊ณต๋ณต์ด๋ 30๋ถ (โ5-โ0)
โ- ์ฃผ 4ํ ์ด๋๊ฐ๊ธฐ (โ1-โ4)
โ- 4์ฃผ์ด๋ 2์ฃผ์ฐจ ๋ฏธ์
(โ5-โ0)
โ- ์๊น๋ค๊ณ ๋จ์์์ ๋จน์ง์๊ธฐ(โ3-โ2)
โ- ๋ชฉํ: 57.5 (โ0-โ5)
๐ธ๏ธ๊ณต์ฒด 57.8 (ํโ) : ์ด์ ๋ ์ ๋ฌด๋์ง๊ณ ์ด๋ ๋ ํ๊ณ ์๊ธธ ์ํ๋ค ๐
: ์ ์ผ๋๋น -0.5 ๋ชฉํ๋๋น +0.3
๐์ด๋
-๊ณต๋ณต: ์คํธ๋ ์นญ 10๋ถ, 30์ผ ๋ฏธ์
ํ 18, ํ 18
4์ฃผ์ด๋ 2์ฃผ 5์ผ์ฐจ, ํ์ด๋ 2์ข
10ร3, ์์ค 10ร5
- ์ฐ์ฑ
๊ฑท๊ธฐ 30๋ถ
- ๋ค์ฌ๋ฐด 20ร3, ์ค์ฟผํธ 20ร4, ๋ค๋ฐ 20ร4,๋ํธ 12ร4,ํฌ20ร4, ๋ 20ร4
- ๋ฐ์ ์ 20๋ถ
๐ฑ์์นจ am10:10
- ๋์
โ๊ฐ์ am11:00
- ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ, ์ฌํ
๐ฑ์ ์ฌ pm01:10
- ๋ฐ์ง๋ฝ์นผ๊ตญ์ 3/4, ๋ณด๋ฆฌ๋ฐฅ ํ๊ณต๊ธฐ, ๊ฒ์์ฝฉ๊ตญ๋ฌผ ํ์ปต, ๊น์น
โ๊ฐ์ pm03:00
- ํ๋น๋ผ๋ผ
๐ฑ์ ๋
pm06:40
- ์กฑ๋ฐ, ๋ฉ๋ฐ์ ๋ณ, ๋น๋น๋ฉด 1/2, ์์ถ
๐ฎ๊ฐ์ pm07:40
- ์ด๊ตฌ 2๊ฐ, ๋๋ฐฉํ , ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ, ์นด๋
๐ฎ์ผ์ pm09:00
- ๋ฉ๋ฐ์ ๋ณ
( ์ง์ง์ง์ง์ง์ง... ์ด๊ฒ๊น์ง๋ง๋จน๊ณ ...STOP!!! )
โpm11:30 ์ ๋ต๋ตํ๋๊ฑด ์กฐ๊ธ ๋์์ง.
๋์ด๊ฑด ์ซ์๋ฐ...๋ฐ์ ์์ ์ข์๊ฑดใ
ใ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋น ์ง์ ์ ๊ธฐ์ฉ๋๋ค!! ๋ฐ๋ผ๊ฐ๋ฉฐ ํ๋ด๊ฒ ์ต๋๋ค!!โก