20์ผ์ฐจ) 06.13.์ผ (3์ฃผ D-2)
โ3์ฃผ์ฐจ (6/8~ 6/14)
โ- ๊ฐ๋ณ๊ฒ๋ผ๋ ๊ณต๋ณต์ด๋ 30๋ถ (โ6-โ0)
โ- ์ฃผ 4ํ ์ด๋๊ฐ๊ธฐ (โ1-โ5)
โ- 4์ฃผ์ด๋ 2์ฃผ์ฐจ ๋ฏธ์
(โ6-โ0)
โ- ์๊น๋ค๊ณ ๋จ์์์ ๋จน์ง์๊ธฐ(โ3-โ3)
โ- ๋ชฉํ: 57.5 (โ0-โ6)
๐์ด๋
- ๊ณต๋ณต: ์คํธ๋ ์นญ, 30์ผ ๋ฏธ์
ํ๋ญํฌ 19-ํ 19
4์ฃผ์ด๋ 2์ฃผ 6์ผ์ฐจ, ํ 2์ข
10ร3, ์์ค 10ร5
์ฐ์ฑ
๊ฑท๊ธฐ 30๋ถ
- ๊ฑท๊ธฐ 40๋ถ
- ๋ค์ฌ๋ฐด 20ร3, ์ค๋ด์์ ๊ฑฐ 12km
- ์ทจ์นจ+๊ฐํ๋ ํ์ฒด ์คํธ๋ ์นญ 10๋ถ
๐ฑ์์นจ am09:00
- ์๋ฌ๋, ๋๋ฐฉํ , ๋ณด๋ฆฌ์นด์คํ
๋ผ, ์นด๋
๐ฑ์ ์ฌ pm12:00
- ํ ๋ง๊ตญ์ , ์ด๋ฌด+๋ฐฑ๊น์น
โ๊ฐ์ pm1:00
- ์จ๊ทธ๋จ, ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ 1/3
๐ฎ๊ฐ์ pm1:30
- ์๊ฐ์น 1/2 ๋ด์ง
๐ฎ๊ฐ์ pm03:00
- ๋จํฅ๋นต ๋ฐ๊ฐ, ๋ณด๋ฆฌ์นด์คํ
๋ผ ๋์กฐ๊ฐ, ์๋ฐ ํ์กฐ๊ฐ, ๋ฏน์ค์ปคํผ
๐ฑ์ ๋
pm08:30
- ํ๋ผ์ด๋์นํจ , ์๋ฐ ํ์กฐ๊ฐ, ์ด๊ตฌ ํ๊ฐ, ๋ณด๋ฆฌ์นด์คํ
๋ผ ํ์กฐ๊ฐ, ๋ฏน์ค์ปคํผ
โ์ฌํ๋ค๋
์์ ํผ๊ณคํ๋์ง 4์๊ฐ ๊ฐ๋ ๊ธฐ์ ํ๋ฏ ์๋ค๊นจ์ ใ
กใ
ก ๋ฆ์์ ๋
์ผ๋ก ์ฐ๋์ฐ๋;;
์์ ๊ฑฐ๋ผ๋ ํ๊ณ ์ก์๋ค~ ํ ํ ํ ;;
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์๊ณ ๊ฐ ๊ณ ์์ด ๋ง์ผ์ จ์ด์ ํญ์ ์์ํฉ๋๋ค ๊ฐ์ฆ์๊ฐ์ฆ์!!