• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

์น˜๋งˆ๋ฅผ ์ž…๋Š” ์ด์œ 

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ฐ˜๋ฐฑ์‚ด์˜๋„์ „

  • 2021.06.13 11:43
  • 149
  • 9

์น˜๋งˆ๋ฅผ ์ž…๋Š” ์ด์œ 

์ด์ฒด์  ๋‚œ๊ตญ์ผ์„ธ


๋‹ค๋ฆฌ์— ๊ตฐ์‚ด์€ ์—†์–ด๋„ ๊ทผ์œก ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ผ ๋ฐ”์ง€๋งŒ ์ž…๊ณ  ๋‹ค๋‹Œ ์ ์ด ์žˆ์—ˆ์–ด์š”. ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ด๋•Œ๋Š” ์ œ๋ฒ• ์˜ทํƒœ๊ฐ€ ๋‚ฌ์ง€์š”.

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๋‹ค๋ฆฌ์™€ ์—‰๋ฉ์ด์— ๋งž์ถ”๋ฉด ํ—ˆ๋ฆฌ ๊ณต๊ฐ„์ด ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๋‚จ์•„์„œ
์„ ํƒํ•˜๊ฒŒ ๋œ ์˜ท์ด ์›ํ”ผ์Šค..

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์น˜๋งˆ๋ฅผ ์ž…๋Š” ์ด์œ 

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2021.06.14 17:51

    ์ €๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€์˜ˆ์š” ํ•จ๊ป˜ ๋…ธ๋ ฅํ•ด๋ด์š”~^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.06.13 20:17

    ์Šค์ปคํŠธ๋‚˜ ์›ํ”ผ์Šค ๋งŒ๋“ค ๋•Œ ์ง€ํผ๋ฅผ ์ข€ ๊ธธ~~๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด ์คฌ์Œ ์ข‹๊ฒ ์–ด์—ฌ. ์—‰๋ฉ์ด์— ๊ฑธ๋ ค์„œ ์•ˆ ์ฐข์–ด์ง€๊ฒŒ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๋ฐ˜๋ฐฑ์‚ด์˜๋„์ „ 2021.06.13 23:05

    ์ข‹์€ ์•„์ด๋””์–ด๋„ค์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.06.13 20:16

    ๋ฐ˜๋ฐฑ์‚ด ์–ธ๋‰˜ ์ €๋„ ๋ฐ”์ง€ ์•ˆ ์ž…๋Š”๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”์ง€๊ฐ€ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€์— ๋งž์ถ”๋ฉด ํ—ˆ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚จ๊ตฌ, ๊ณจ๋ฐ˜์ด ํƒ€๊ณ ๋‚˜๊ฒŒ ํฐ ๊ฒƒ๋‘ ์–ด์ฉ” ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”. ๋ฐ”์ง€๋Š” ์ธ„๋ฆฌ๋‹ ๊ฐ™์€ ๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜ธ๋กœ๋กํ•œ ๊ฒƒ๋งŒ ์ž…์ฃ .
    ์›ํ”ผ์Šค์˜ค ์ง€ํผ๊ฐ€ ๊ธธ๊ฒŒ ์•ˆ ๋‚ด๋ ค์˜ค๋Š” ๊ฑด ์ž…์„ ๋•Œ ์—‰๋ฉ์ด์— ์˜ท์ด ๊ฑธ๋ ค์„œ ์ž…๊ธฐ๊ฐ€ ํž˜๋“ค๋”๋ผ๊ตฌ์š”.
    ์—ํ˜€โ€ฆ ์—ฐ์„ธ๊ฐ€ ์žˆ์œผ์…”์„œ ๋‹ค๋“ค ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณ€ํ™” ๋•Œ๋ฌธ์— ๋” ๋นผ์‹œ๊ธฐ ํž˜๋“œ์…จ์„ํ…๋ฐ, ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๋ฐ˜๋ฐฑ์‚ด์˜๋„์ „ 2021.06.13 23:05

    ๊ผฌ์˜ฅ ์„ฑ๊ณตํ•˜๊ณ  ์‹ถ์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    neat๋‹ค์ด์–ดํŠธ 2021.06.13 14:56

    ์ €๋„ ๋น„์Šทํ•œ ๋‚˜์ด์˜ˆ์š” ํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๊ทธ๊ฑด ํ™•์‹คํ•ด์š” ์ถœ์‚ฐ, ๋‚˜์ด ๋‹ค ํ•‘๊ณ„์˜ˆ์š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•˜๋Š”๊ฒŒ ์•„์ฃผ ๊ธธ๊ณ  ํž˜๋“ค์ง€๋งŒ์š”ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๋ฐ˜๋ฐฑ์‚ด์˜๋„์ „ 2021.06.13 23:06

    ๋„ค. ํž˜์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.06.13 12:44

    ์—๊ถ~~๊ทธ ์‹ฌ์ • ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ณต๊ฐํ•˜๊ณ , ์ดํ•ด ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค..ใ… .ใ… 
    ๊ทธ๋ž˜๋„ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์‚ด์„ ๋นผ๋Š”๊ฒŒ ๋งž๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™๋”๋ผ๊ตฌ์šค!!
    ์‚ด์„ ๋นผ๋ฉด ๊ฑด๊ฐ•๋„ ์ž์‹ ๊ฐ๋„ ๋˜ ์ฐพ์œผ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์œผ์‹ค๊บผ์˜ˆ์šค..
    ์ฐŒ๋Š”๊ฑด ์‰ฝ์ง€๋งŒ ๋นผ๋Š”๊ฑฐ ์•„์ฃผ ๋”๋””๊ณ , ํž˜๋“ค์–ด๋„ ์ค‘๋„ ํฌ๊ธฐ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ํ•จ๊ป˜ ํ™”์ดํŒ…ํ•ด์šฉ~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๋ฐ˜๋ฐฑ์‚ด์˜๋„์ „ 2021.06.13 23:07

    ํฌ๊ธฐํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ํ™”์ดํŒ….. ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ํ”Œ๋žญํฌ 3์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2021.06.13 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 180
๋‹ค์Œ๊ธ€

06์›” 12์ผ( ์•ผ์‹ 1189kcal)

2021.06.13 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 82
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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