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초고도비만 할수있다

2021.6.13 식단,운동기록

다신등급

은찬은결맘

  • 2021.06.14 08:25
  • 101
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2021.6.13 식단,운동기록

2021.6.13 식단,운동기록

2021.6.13 식단,운동기록

2021.6.13 식단,운동기록

아침:그릭요거트(현미후레이크,블루베리,햄프시드)
점심:곤약면 팟타이(숙주,계란,새우,브로콜리,양파,땅콩)
저녁: 닭가슴살 숙주볶음,파프리카,토마토,두부
운동: 런닝 40분


내멋데로한 막되먹은 하체 운동덕에 근육통 며칠째 지속중...
트레이너쌤한테 혼남 ㅜㅜ

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