초고도비만 할수있다
2021.6.13 식단,운동기록
은찬은결맘
- 2021.06.14 08:25
- 100
- 1
아침:그릭요거트(현미후레이크,블루베리,햄프시드)
점심:곤약면 팟타이(숙주,계란,새우,브로콜리,양파,땅콩)
저녁: 닭가슴살 숙주볶음,파프리카,토마토,두부
운동: 런닝 40분
내멋데로한 막되먹은 하체 운동덕에 근육통 며칠째 지속중...
트레이너쌤한테 혼남 ㅜㅜ
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힘내세요^^