저녁 맛나게 드세요
달팽이21
저녁은 오리고기로 픽했어요.먹을 양을 한 접시 담에 먹는 습관들이는 중입니다.내가 먹을 음식을 요리하고 한 그릇에 담에 먹으면뇌가 요리할때부터 밥먹겠구나 하고 준비한다네요~밥을 5분이내로 먹는 저에게 꼭 요리하는 과정을 통해 포만감을 쉽게 얻을 수 있다고 하네요.원플레이트 식사는 식사량 조절에 도움이 된다고 합니다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
오..꿀팁이네요. 저도 주말에 이렇게 해봐야겠어요!
좋은정보 감사합니다~저도 요리해서 담아 먹어야겠어요
06월 14일( 저녁식사 431kcal)
06월 14일( 운동 66kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오..꿀팁이네요. 저도 주말에 이렇게 해봐야겠어요!
좋은정보 감사합니다~
저도 요리해서 담아 먹어야겠어요