다이어트 식단
06월 14일( 저녁식사 378kcal)
카@child772
- 2021.06.14 22:09
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저녁 378kcal 20:33
탄수화물(17.7%) 54.58 / 308g
단백질(57.8%) 32.39 / 56g
지방(6.2%) 2.92/ 47g
| 귀리밥 (1밥공기, 160g) | 217kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 120kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 50g) | 7kcal |
| 블랙올리브 (1회, 6g) | 7kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
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