초고도비만 할수있다
2021.6.14.(월) 다시 1일 ㅠㅠ
오늘열심히
- 2021.06.15 00:47
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미친다..
아침은 굳은다짐과 함께 단백질쉐이크에 영양제
잘챙겨먹고.
점심부터 무너져서 라면에 밥말고..
저녁은 간단히 먹어야지 했는데
교촌치킨 먹었다..
먹고나면 후회할꺼를 밥때가 되면 입이터진다
다행히 저녁에 양심털기로
실내자전거 땀복입고 열심히 돌렸다
스쿼트도 힘들어서 30회 밖에 못함
아 내체력 무엇..ㅠ
내일은 제발 절제해서 먹고 운동 열심히 하기를..
다른분들은 막 이것저것 먹고싶을때 어떻게 하세요?
야식도 안먹음 계속 안먹게 되는데
한번 입대니깐 마음약해져서 계속 무너지네요
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저두 식단조절땜시 미치겠어요
ㅠㅡㅠ 운동보다 식욕이 더 어려운것 같아요
허기지기전에 칼로리 낮은 애들을 먹어버려야 하나요ㅠ