자유게시판
한달동안 열심히 꾸준히!
kang950829
- 2021.06.15 15:23
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163키에 70키로가 넘어가서 무릎이 아파오고 몸에 이상이 오는 거같아 바로 헬스장과 피티를 주2회씩 받으며 꾸준히 식단과 운동을 하니까 감량이 눈에 보이더라구요 예전엔 탄단지를 따지지않고 단백질만 닭가슴살만 먹으며 살빼와서 그런지 폭식도 오고 탈모도 왔는데 요새는 정말 배도 안고프고 폭식이 없어서 천천히 여유를 가지며 다이어트 중입니다⭐️ 조금더 열심히해서 정상체중까지 가려구요 ! 화이팅!
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