다이어트 식단
06월 15일( 저녁식사 500kcal)
카@wjdthal04
- 2021.06.15 17:54
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저녁 500kcal 17:05
탄수화물(8.9%) 31.12 / 350g
단백질(84.6%) 54.15 / 64g
지방(33.9%) 17.99/ 53g
| 오트밀 (1/2회분, 50g) | 140kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 100g) | 113kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [오다닭] 닭가슴살 스팀 그릴 (1회, 100g) | 127kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
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