다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 시작을 못하겠어요.., 운동 루틴 만드는 법 있을까요?
건강한매미
- 2021.06.15 22:51
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체지방량이 많아서 몸무게가 많이 나가는 편이 아닌데도, 살이 많아요ㅜㅜ
식단은 최대한 저탄수로 먹고, 요리도 해먹고
과일 채소 많이 먹으면서, 물도 자주 마시고
야식은 원래 안먹는 편이에요
간식은 그냥 가끔씩 땡길때만 먹어요
카페를 자주가서 웬만하면 티를 마시려고 해요
삼시세끼도 웬만하면 다 잘 챙겨 먹으려고 합니다
약속있을 때는 그냥 상대방이 먹고 싶은거나 그날 먹고 싶은 거 사 먹는 편입니다
치팅데이랄까요… 약속 있을 땐 그냥 먹고 싶은 거 그냥 먹는 편입니다
아무튼 먹는 건 그럭 저럭 잘 참는 편이고 챙겨 먹는데
운동이 진짜 스타트를 못하겠어요…,
운동 루틴을 만들 수 있는 방법이 있을까요..?
제가 뭔가 확실한 다이어트 목표가 없어서 그런걸까요…?
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