☘자기만족형☘관리하는여자
6월 15일 화요일 *시즌8
제니&
- 2021.06.16 00:58
- 52
- 2
사람들이 살찐지 잘 모르겠다고
얘기해서 살짝 마음을 놓았더니만..
방심하면 살은 계속 오릅니다;;
리뉴얼 시즌8 시작합니다🎉
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🔹️목표
평균체중 46kg이하
(1차 6/15~6/19까지)
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🔸️아침공체 46.7kg
🔸️운동
그룹운동2시간
🔸️물 마시기
1리터
🔸️영양제 및 건강기능식품 섭취
5종류먹음
🔸️발 로션바르기
2번
🔸️식단
*아점
팥빵1 만두3 오감자2/3 콘프레이크15g
떡갈비2조각 아메 치즈쨈3t
*저녁
일반식적량(20시) 두유50ml ,참외1조각
조리퐁1/4
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잔망스런고냥a
역쉬~ 핵심을 찌르는 시원한 조언!!!
감사요♡ 오늘도 힘내보겠씀다!
한번 강을 건너면..점점 돌이키기 힘들어져요~ ㅎㅎ
그...딱~! 보기좋다! 란 멘트에 풀어지는게 시작인듯해요ㅋㅋ