너무 빡세게.하늘걸까요??
부끄흐끄
오전6시 등산(왕복6km)오후12시 수영(1시간) 오후7시 점핑(1시간) 식단은 아침,저녁 시간동일하게 단백질쉐이크1잔 점심은 아이스아메리카노, 호밀식빵1조각, 달걀2개먹네요!!!
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평소 운동량이 많았던 분이면 모를까 갑자기 저 양을 다 하면 오래 지속하지 못할 거 같아요 너무 힘들어서 금방 지치고 하루가 운동으로만 꽉 차서 피곤 누적으로 다른 건 못할 거 같아요!
그리고 먹는 것도 너무 적게 드시는 거 같아요 특히 탄수화물이 너무너무 적은 거 같은데요??
06월 17일( 저녁식사 106kcal)
06월 17일( 저녁식사 267kcal)
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평소 운동량이 많았던 분이면 모를까 갑자기 저 양을 다 하면 오래 지속하지 못할 거 같아요 너무 힘들어서 금방 지치고 하루가 운동으로만 꽉 차서 피곤 누적으로 다른 건 못할 거 같아요!
그리고 먹는 것도 너무 적게 드시는 거 같아요 특히 탄수화물이 너무너무 적은 거 같은데요??