다이어트 식단
06월 17일( 저녁식사 560kcal)
두달동안50키로
- 2021.06.17 17:37
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저녁 560kcal 17:33
탄수화물(21.8%) 70.96 / 325g
단백질(60.7%) 36.39 / 60g
지방(23.5%) 11.76/ 50g
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 삼치구이 (1토막, 50g) | 86kcal |
| 가래떡 (1/2쪽, 50g) | 119kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 84kcal |
| 간장게장 (1/4인분, 60g) | 62kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 20g) | 55kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
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