40kg대 진입 목표 & 유지하기
1일차 시작!
-캐스퍼
- 2021.06.19 08:42
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6월 19일 토요일 아침 점심 저녁 차근차근 올리겠습니다!
몸무게 체크
6월 19일 토요일
아침
채소, 데친 오징어, 계란흰자 2개, 살빼로쿠키
아침 간식
호박즙
어제도 조금 조절하고 오늘은 조금 여유로워서 몸무게 체크할 수 있었어ㅛ
어제 걷기운동 조금이라도 해줬어요
아직 종강이 끝나지 않아서 차근차근 빼보도록 하겠어요 이제 진짜ㅠ 폭식은 하지 않는데 자주 조금씩 먹는 게 문제인 것 같아요 어제 밤에 과제를 하는데 배가 고파서 계속 나랑드사이다 마셔줬어요 오늘은 더 노력하는 날을 만들어볼게요! 저녁 식사까지 클린하게 먹을 수 있도록 노력하겠어요!!!!!
점심
점심간식
저녁
저녁 먹고 나서 좀 걷기 운동을 해줬어요!
아침 공복 상태입니다!
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