15일씩 미션성공하기🏃🤸
3일
식습관80%
- 2021.06.19 09:25
- 145
- 2
<1차 3일 >
미션기간 : 6/16 ~ 6/30
이번미션 : ❤ 주5회 공복유산소 30분 이상💦
❤주2회 근력 20분 이상🏋
❤ 올바른 식습관 만들기
시작체중 : 56.2 kg
목표체중 : 54kg =>> 53.2kg
전날체중 : 55.3kg
오늘체중 : 54.5kg
어젯밤 기록 못 올리고 잠들었어요 😅
빠른 감량에 불안했는데 다행히 체지방이 줄고 근육이 늘고 있네요
역시 시판 샐러드는 토핑이 다양해서 맛있네요😆
갑자기 떨어진 식욕때문에 1000칼로리 넘겨먹으려고 노력했어요.
🥑아보카도를 먹으니 지방이 높게 나왔어요
내일은 꼭 좋은 탄수화물+
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와우 대단하세요^^ 응원합니다
응원 감사해요~☺
우리 같이 이노무이 다이어트 성공합시다❗