18์์ด19๊ณต์ฒด
์์์ฌ์ง์ ์ค๋ ๋จน์๊ฒ^^
์ด์ ํธ๋ฐ์ํ ํฐ ํ๋ชจ๊ธ ๋ผ๋ฉด์ฝ๊ฐ ๋จน์๊ฑด ์นผ๋ก๋ฆฌ ์์ผ์ด์ ์ข ๋ง์ด ๋จน์๋๋ฐ ์ฒด์ง๋ฐฉ ์ ๋น ์ก๋์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ด์
์ด์ ์ด๋์ ๋ฐ๋๋จธ์ 40๋ถ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ 30๋ถ ํ์ด์
์ฃผ๋ง์๋ ์๋ฌด๋์ง๊ธฐ!!!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ฒด์ง๋ฐฉ์ ๋น๊ณผ ์ง๋ฐฉ ์ฝ๋ผ๋ณด๋ก ์ ์ฒ๋ผ ํ๋ผ์ 1000์ด์, ํ๋ฃจ์ 2์ฒ์ด์์ ๋จน์ด์ผ ์ฐ์ฃ . 2์ฒ kcal ์ดํ๋ก ๋์๊ณ ์ด๋๊น์ง ํ์ จ๋๋ฐ, ๋ค์๋ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ ์๋์.
๋น๊ณผ ์ง๋ฐฉ ์ ๊ฒฝ์จ์ผ๊ฒ ๋ค์ ๋ด์ผ์ด ๋๋ ต์ง๋ง ์ด์ฉ์ ์์ฃ ๋ญ^^
๊ถ๋ฉ์คํ๋๋ ๋ง์์ผ๋ก๋ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์๋์ง ์๋๋ค ํ์๋๋ฐ..์ ํญ์ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ ๋ด๋ ๋ฐ๋ก ์ ์ฉ๋๋ ๋๋์ด์์ฉ..ใ ใ
์ ๋ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์๋๋ ๊ธฐ๋ถ์ธ๋ฐ ์๋๊ฐ๋ด์ใ
DOITIMMEDIATELY ์ผ๋จ์ ์์ฌ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ๊ณผ ๊ทผ์ก์ ๊ธ๋ฆฌ์ฝ๊ฒ์ผ๋ก ์ ์ฅํ๊ณ ๋ ์์ฌ๊ฐ ๋จ์ ์ ๋๋ฉด ์ง๋ฐฉ์ผ๋ก ์ ์ฅ๋๋๋ฐ, ์ ์ ๋๋ก๋ ์ ์ฅ ์๋์ฌ;;
๊ถ๋์คํ๋ ๋คํ์ ๋๋ค ๋๋ถ์ ์๋ก์ด ๊ฒ ๋ฐฐ์ ์ด์ ใ