다이어트 일기
06월 18일 (음식 1039kcal, 운동 1654kcal)
가쟈70KG
- 2021.06.19 22:25
- 217
- 0
- 음식
- 운동
1039/ 800
1654/ 821
성공
(594)
아침식사 : 160kcal (15.40%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 총각김치 | 5kcal |
오전 간식 : 27kcal (2.60%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 9kcal |
| [고려은단] 쏠라C 비타민C | 8kcal |
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
점심식사 : 670kcal (64.49%)
| 삼각김밥 | 170kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| 부산종합오뎅 | 140kcal |
| 부산종합오뎅 | 280kcal |
저녁식사 : 175kcal (16.84%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 총각김치 | 5kcal |
야식 : 7kcal (0.67%)
| 토마토 (중간크기) | 7kcal |
운동 : 1,654kcal
| 자전거 타기 | 530kcal |
| 조깅 달리기 | 884kcal |
| 줄넘기 | 240kcal |
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