다이어트 식단
06월 21일( 저녁식사 1398kcal)
sun^^
- 2021.06.21 19:25
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저녁 1398kcal 15:07
탄수화물(41.8%) 119.83 / 287g
단백질(212.7%) 112.73 / 53g
지방(126.7%) 55.75/ 44g
| 불낙전골 (1대접, 300g) | 260kcal |
| 반찬3-오이피클(식이섬유 1.1) (1회, 30g) | 27kcal |
| 반찬1-배추김치(식이섬유 1.06) (1회, 100g) | 26kcal |
| 1-4 구황작물-삶은 감자(식이섬유 2.0) (1회, 200g) | 151kcal |
| 과일-살구(식이섬유 2g) (1회, 54g) | 25kcal |
| 과일-블루베리(식이섬유 7g) (1회, 20g) | 8kcal |
| 과일-산딸기(식이섬유 6.90) (1회, 20g) | 11kcal |
| 전골-쇠고기 전골(식이섬유 1.37) (1회, 300g) | 188kcal |
| 전골-낙지 전골(식이섬유 4.58) (1회, 300g) | 153kcal |
| 전골-버섯 전골(식이섬유 8.62) (1회, 300g) | 234kcal |
| 전골-두부 전골(식이섬유 7.40) (1회, 500g) | 315kcal |
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