미녀윈츄♡ 힘이되는 좋은말 감사함니당 그래도 이미 밥을 3그릇이나 먹어버렷네요..

오히려 집에서 쉴때가 다이어트하기
좋은기회예요~생활속다이어트로
칼로리를 소모해보세요 매일 청소를
열심히한다던지 티비보면서 춤을춘다던지
아침마다 집앞에 산책이나 식단을 짜서
일일이 내손으로 만들어먹는것도좋고
자세도 계속 긴장하고있으면 좋아요
양치하며 스쿼트하기!물2리터 마시기!등

넵 알겠습니다 꼭 성공하기를...!!!!!!

그쵸 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그럴대 물을 벌컥벌컥 엄청 드셔요ㅋㅋㅋㅋ 그러면 물배 차서 배고프다라는 생각 안들더라구요

Vㅔ리 그렇군요...근데 밤에 너무배가고파서 잠을못자요ㅠㅜ

대신 저녁에는 아무리 배가 고파도 닭가슴샐러드 외에는 물만 먹습니다. 저녁은 최대한 안드셔야해요

아침엔 쉐이크 한잔에 과일 좀 먹고요. 점심은 아무거나 먹고싶은거 먹어요. 단, 적당히 배에 뭔가 찼다 그정도로만 먹고 저녁은 헬스 갔다와서 닭가슴살 한덩이에 샐러드 만들어서 냠냠챱챱 합니다. ㅋㅋㅋㅋ 저는 장기전을 생각해서요. 먹을건 먹어요 ㅎ

Vㅔ리 식단 조절은 어떻게하시나요 ㅠㅠ??

저도 휴학생이에요ㅋㅋㅋ 시간이 남아도는 저희들은 다른 분들보다 다이어트를 더 잘 할 수 있어요. 틈틈이 계속 집에서 홈트레이닝 해요