다이어트 식단
06월 23일( 아침식사 298kcal)
이쁜정원
- 2021.06.23 09:43
- 102
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아침 298kcal 09:26
탄수화물(15.7%) 40.39 / 257g
단백질(31.5%) 14.80 / 47g
지방(30.3%) 11.80/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 63g) | 42kcal |
| 사과 (1회, 30g) | 17kcal |
| 키위 (1개, 25g) | 13kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 37g) | 5kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 11g) | 6kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 26g) | 35kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 14g) | 23kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 23g) | 29kcal |
| 단호박찜 (1회, 20g) | 13kcal |
| 감자떡 (1개, 24g) | 51kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
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