다이어트 식단
06월 24일( 저녁식사 368kcal)
sun^^
- 2021.06.24 18:50
- 39
- 0
저녁 368kcal 13:58
탄수화물(14.7%) 42.06 / 287g
단백질(48.3%) 25.62 / 53g
지방(20.8%) 9.15/ 44g
| 반찬2-콩나물(식이섬유 0.85) (1회, 30g) | 21kcal |
| 반찬2-애호박볶음(식이섬유 1.21) (1회, 30g) | 18kcal |
| 반찬3-오이피클(식이섬유 1.1) (1회, 30g) | 27kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 30g) | 14kcal |
| 2-5 생선-갈치구이(식이섬유 6.69) (1회, 83g) | 114kcal |
| 1-4 곡물-잡곡밥(식이섬유 4.14) (1회, 45g) | 66kcal |
| 치아바타 (1개, 32g) | 108kcal |
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