다이어트 일기
06월 24일 (음식 1186kcal, 운동 433kcal)
카@psy01292
- 2021.06.24 20:42
- 119
- 0
- 음식
- 운동
1186/ 1471
433/ 245
성공
(473)
아침식사 : 185kcal (15.60%)
| [요플레] 프로틴 플레인 | 185kcal |
오전 간식 : 157kcal (13.24%)
| 웰빙프로틴 | 157kcal |
점심식사 : 413kcal (34.82%)
| 양배추쌈 | 91kcal |
| 띵커바디 저지방 한돈 서세지 | 130kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 도토리묵무침 | 45kcal |
저녁식사 : 431kcal (36.34%)
| 돼지고기 수육 | 240kcal |
| 양배추쌈 | 65kcal |
| 배추 | 6kcal |
| 부추무침 | 47kcal |
| 쌀밥 | 73kcal |
운동 : 433kcal
| 스텝퍼 | 90kcal |
| 런닝머신 걷기 | 76kcal |
| 전신 근력운동 | 267kcal |
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