다이어트 일기
06월 23일 (음식 1503kcal, 운동 186kcal)
마름된다
- 2021.06.24 23:36
- 28
- 0
😃
- 음식
- 운동
1503/ 1611
186/ 268
성공
(26)
아침식사 : 361kcal (24.02%)
| 파리바게뜨 양파 품은 달 | 235kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 | 17kcal |
| 몬테크리스토 | 109kcal |
점심식사 : 422kcal (28.08%)
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 | 125kcal |
| [동의] 오리지널 반숙란 | 64kcal |
| 잡곡밥 | 129kcal |
| 당근볶음 | 15kcal |
| 야채샐러드 | 59kcal |
| 데친 브로콜리 | 9kcal |
| 참기름 | 16kcal |
| 발사믹드레싱 | 5kcal |
오후 간식 : 290kcal (19.29%)
| 호두과자 | 50kcal |
| 코피낫 시그니처 라떼 | 240kcal |
저녁식사 : 331kcal (22.02%)
| 야채샐러드 | 80kcal |
| 토마토 (중간크기) | 16kcal |
| 블루베리 | 22kcal |
| 리코타치즈 | 54kcal |
| [동의] 오리지널 반숙란 | 128kcal |
| 발사믹드레싱 | 11kcal |
| [CJ] 고메 브로콜리치즈스프 | 20kcal |
야식 : 99kcal (6.59%)
| 셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 | 99kcal |
운동 : 186kcal
| 홈트 | 186kcal |
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