다이어트 일기
06월 24일 (음식 1512kcal, 운동 325kcal)
마름된다
- 2021.06.24 23:36
- 136
- 0
😁😆
- 음식
- 운동
1512/ 1611
325/ 268
성공
(156)
아침식사 : 252kcal (16.67%)
| 양파품은당 | 235kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 | 17kcal |
오전 간식 : 118kcal (7.80%)
| 양파푼은달 | 118kcal |
점심식사 : 484kcal (32.01%)
| 잡곡밥 | 113kcal |
| 야채샐러드 | 49kcal |
| 데친 브로콜리 | 8kcal |
| 소고기 채끝 | 289kcal |
| 참기름 | 16kcal |
| 발사믹드레싱 | 7kcal |
| 진간장 | 2kcal |
저녁식사 : 658kcal (43.52%)
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 | 21kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 토마토 (중간크기) | 7kcal |
| [오뚜기] 유기딸기잼 | 25kcal |
| 홀그레인 머스타드 | 15kcal |
| 체다치즈 | 226kcal |
| [CJ] 삼호안심크랩 | 38kcal |
| 새송이버섯-구운 것 | 26kcal |
| 야채전 | 211kcal |
운동 : 325kcal
| 홈트 | 325kcal |
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