다이어트 일기
날씨 더운날
정미니미니콩
- 2021.06.25 02:42
- 46
- 0
점심엔 죽을 먹고
저녁에는
두유 ,닭가슴살 , 양파 ,양배추 , 콜리플라워,귀리밥 조금
스리라차 소스 조금씩 섞어서 두유 리조토 먹기!
Jmt 배가 너무 부르구나..
- 음식
- 운동
1241/ 1880
107/ 313
성공
(433)
점심식사 : 780kcal (62.85%)
| [본죽] 신짬뽕죽 | 780kcal |
오후 간식 : 140kcal (11.28%)
| [파리바게뜨] 다크초콜릿 마카다미아 쿠키 | 140kcal |
저녁식사 : 321kcal (25.87%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 | 130kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 107kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| 구운양파 | 10kcal |
| 양배추찜 | 1kcal |
| 귀리밥 | 57kcal |
운동 : 107kcal
| 핫요가 | 99kcal |
| 랫풀다운머신 | 8kcal |
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