다이어트 식단
06월 25일( 아침식사 242kcal)
이쁜정원
- 2021.06.25 09:39
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아침 242kcal 09:28
탄수화물(15.6%) 39.97 / 257g
단백질(27.7%) 13.00 / 47g
지방(10.5%) 4.11/ 39g
| 양배추찜 (1인분, 31g) | 7kcal |
| 양파 (1인분, 19g) | 6kcal |
| 삶은당근 (1회, 13g) | 7kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 17g) | 5kcal |
| 연근 (1회분, 20g) | 13kcal |
| 사과 (1회, 44g) | 25kcal |
| 키위 (1개, 30g) | 16kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 17g) | 9kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 29g) | 4kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 24g) | 32kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 15g) | 24kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 22g) | 28kcal |
| 찐감자 (1개, 22g) | 18kcal |
| 단호박찜 (1회, 13g) | 8kcal |
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