• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒธ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์‹ค๋‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ƒํ™œ๐ŸŒธ

24์ผ & 25์ผ ๊ณต์ฒด ์‹๋‹จ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์—˜์‚ฌ*

  • 2021.06.25 11:42
  • 75
  • 6

24์ผ & 25์ผ ๊ณต์ฒด ์‹๋‹จ

24์ผ & 25์ผ ๊ณต์ฒด ์‹๋‹จ

24์ผ & 25์ผ ๊ณต์ฒด ์‹๋‹จ

24์ผ & 25์ผ ๊ณต์ฒด ์‹๋‹จ

๋ชฉ์šœ..๐Ÿ’œ

์ ์‹ฌ ์ˆœ๋Œ€๊ตญ & ๊ณต๊ธฐ๋ฐฅ 1๊ฐœ ํด๋ฆฌ์–ด ๐Ÿš
์ ์ € ๊ตด๋ฏธ์—ญ๊ตญ & ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ์•ผ์ฑ„๋ณถ์Œ & ์—ด๋ฌด๊น€์น˜ & ๋ฐฅ 1๊ณต๊ธฐ ๋˜ ํด๋ฆฌ์–ด ๐Ÿš
์ €๋… ์ถœ์ถœํ•จ์„ ๋‹ฌ๋žœ ์˜คํŠธ๋ฐ€๊ณผ ์•„๋ชฌ๋“œ๋ธŒ๋ฆฌ์ฆˆ

๋งŒ๋ณด ๋‹ค ๋ชป์ฑ„์›€

24์ผ & 25์ผ ๊ณต์ฒด ์‹๋‹จ

24์ผ & 25์ผ ๊ณต์ฒด ์‹๋‹จ

๊ธˆ์šœ...๐Ÿ’š

์–ด์ œ ๋ฐฅ ๋งŽ์ด ๋จน์€๋ฐ๋‹ค ๋ฐ˜์ฐฌ๋“ค ๋งŒ๋“ค๋ฉด์„œ
์ €๋„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒŒ ๋ญ˜ ๋งŽ์ด ๋จน์—ˆ๋Š”์ง€ ์•„์นจ์— ํ˜ธ๋นต๋งจ๋˜๊ณ 
1ํ‚ค๋กœ ์ƒ์Šน..๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚

61.9ํ‚ค๋กœ(์‚ฌ์ง„๋ถ„์‹ค)

์•„์นจ์— ๊ณค์•ฝ๋ฐฅ์— ๋ฐฅ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋จน๊ณ 
์ ์‹ฌ ์‹œ๊ฐ„ ์•„์ง ์•ˆ๋ฌ๋Š”๋ฐ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ์•ผ์ฑ„ ๊พน๊พน ๋ฐ€์–ด๋†“๊ณ  ์™€๊ตฌ์™€๊ตฌ ๋จน์Œ

์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋จน์„๋•Œ ๋ญ”๊ฐ€ ๋ง›์ด 2ํ”„๋กœ ๋ถ€์กฑํ•˜๋‹ค ์‹ถ์—ˆ๋Š”๋ฐ ์–‘ํŒŒ ์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด์„œ ์ค‘๊ฐ„์— ๋„ฃ์œผ๋‹ˆ ๋ง›์— ๊ท ํ˜•์ด ์žกํžˆ๋„ค์š”..

์˜ค๋Š˜ ๋‚˜๋จธ์ง€ ์‹œ๊ฐ„์€ ๋ถ“๊ธฐ๋‚˜ ๋นผ์•ผ๊ฒ ์–ด์š”.
๋ฐ˜์ฐฌ ๋งŒ๋“ค๋ฉด์„œ ๋จน๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ์—ผ๋ถ„ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ๋งŽ์•˜๋‚˜..ใ…œ.ใ…œ

์ฆ๊ฑฐ์šด ๊ธˆ์šœ ๋˜์„ธ์š”..โ™ฅ


๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2021.06.25 18:33

    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜๋นˆ์ฒด๋กœ^*^ ์—ผ๋ถ„๋•œ์— ๋ถ“๊ณ  ๊ธฐ๋ถ„๋„ ๋ณ„๋กœ์ธ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋ƒˆ์–ด์š”..ใ…Žใ…Ž ์—ญ์‹œ ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค์€ ์—ผ๋ถ„์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ํ™•์‹คํžˆ ํ‹ฐ๊ฐ€ ๋‚˜๋„ค์š”..^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2021.06.25 20:35

    ๋งž๋Š”๋ง์”€~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นˆ์ฒด๋กœ^*^ 2021.06.25 18:06

    ๊ตด๋ฏธ์—ญ๊ตญ ํƒ๋‚˜๋„ค์š”~
    ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹ ๋จน๋‹ค ์„ธ์ƒ์Œ์‹๋จน์œผ๋ฉด ํ™•์‹คํžˆ ์—ผ๋ถ„์„ญ์ทจ๊ฐ€ ๋งŽ์•„์ €์„œ ๊ฐˆ์ฆ๋„ ๋‚˜๊ณ  ๋ถ“๋Š”๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2021.06.25 15:23

    ๋งž์•„์š”~ ๋ฐ˜์ฐฌ ๋งŒ๋“ค๋ฉฐ ๊ฐ„๋ณด๋‹ค๊ฐ€ ๋ฐฐ๋„์ฐจ๊ณ  ์—ผ๋ถ„๋„ ์ฐจ๊ณ  ๊ทธ๋Ÿฌ๋”๋ผ๊ตฌ์š”, ์งœ๊ฒŒ ๋จน์œผ๋ฉด ๋ถ“๊ณ  ๋ถ€์œผ๋ฉด ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๊ณ ~ ์—ํœด

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    mental*diet 2021.06.25 15:01

    ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜์— ์–‘ํŒŒ! ์ €๋„ ํ•œ ๋ฒˆ ํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ๋„ค์š” ๐Ÿ’•

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2021.06.25 18:34

    ์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๋“ฏ ์—†๋Š”๋“ฏํ•˜๋ฉด์„œ ์‹ ์˜ ํ•œ ์ˆ˜ ์˜€๋„ค์š”..๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

06์›” 25์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 603kcal)

2021.06.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 37
๋‹ค์Œ๊ธ€

06์›” 25์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 684kcal)

2021.06.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 34
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ