식욕억제
뭉개둥둥
164cm 72kg에서 시작해서 다이어트 한약과 운동 으로 7kg정도 감량하고 이제 한약 없이 다이어트 하고 있는데 식욕 억제가 안돼요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ특히 12시까지 참고참고 참다가 너무 배고파서 배달시킨세 한두번이 아니에요 다들 식욕 어케 참으시나용ㅠㅠㅠ
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한약으로 식욕 억제하고 계셨던거면 갑작스레 끊지않고 양을 한 3분의1 정도로 줄여서 몇달 더 먹거나 가끔 식욕 폭발하는 시간에 드셨으면 도움 됐을거같아요저도 식욕이 특히 자정쯤만 되면 폭발하는데 이거 진짜 쉽게 참을 수가 없는거같아요 ㅜ ㅜ 전 가능한 저칼로리 워터젤리나 씹는 맛이 있는 다욧 간식을 마련해놔요나름 도움이 되긴하는데 그래도 맛있는거 먹고싶다는 그 기분은 계속 남아있는게 문제...
PT샘의 잔소리 듣고나면 후덜덜해서 몇주는 바짝하게 되더라고요그러다 느슨해지면 어떻게 알았는지 모 먹고있죠? 하면서 또 잔소리 하시는데..이 싸이클을 반복하네요..식욕억제 혼자선 힘든거 같아요 ㅜㅜ저도 주기적으로 옆에서 누가 자극을 줘야 가능해요 ㅜㅜ
맞아요 ㅠㅠ
물 먹는팁좀 알려주세요
06월 25일( 점심식사 300kcal)
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한약으로 식욕 억제하고 계셨던거면 갑작스레 끊지않고 양을 한 3분의1 정도로 줄여서 몇달 더 먹거나 가끔 식욕 폭발하는 시간에 드셨으면 도움 됐을거같아요
저도 식욕이 특히 자정쯤만 되면 폭발하는데 이거 진짜 쉽게 참을 수가 없는거같아요 ㅜ ㅜ 전 가능한 저칼로리 워터젤리나 씹는 맛이 있는 다욧 간식을 마련해놔요
나름 도움이 되긴하는데 그래도 맛있는거 먹고싶다는 그 기분은 계속 남아있는게 문제...
PT샘의 잔소리 듣고나면 후덜덜해서 몇주는 바짝하게 되더라고요
그러다 느슨해지면 어떻게 알았는지 모 먹고있죠? 하면서 또 잔소리 하시는데..
이 싸이클을 반복하네요..
식욕억제 혼자선 힘든거 같아요 ㅜㅜ
저도 주기적으로 옆에서 누가 자극을 줘야 가능해요 ㅜㅜ
맞아요 ㅠㅠ