커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 2021. 6.25 하루 마무리..

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다신

3509621 7킬로만더빼자 2021.06.26 11:02
운동도 많이 하시고 식단까지~대단하세요~^^*

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건강한 바디 2021.06.26 11:27
운동은 항상 스피닝 때문에 많이 하는 느낌이라..근데 이제 날이 점점 더워지니 한타임만 타도 죽을 지경이예용~🤪🤪

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3509599 궁디실화냐 2021.06.26 10:16
저도 저렇게 신경 써서 반찬 만들어 예쁘게 먹어보고 싶어요. 근데 요리를 잘 못해요;;

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건강한 바디 2021.06.26 11:25
비밀 두가지 말씀드리자면..김치볶음 빼고는 반찬가게에서 구입한 거고, 한개 접시에 세가지 담는 이유는 설거지가 싫어서 예용..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 울식구는 2명이니 반찬가게에서 사서 먹음 더 저렴하기도 하고, 여기가 은근 조미료 맛이 없어서 좋아용~👍👍

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3509597 궁디실화냐 2021.06.26 10:15
식단 진짜 완전 신경 써서 맛까지 챙기면서 하신 티가 나요. 멋지네요 진짜. 운동량 비하면, 오버 하나도 안된 듯요.

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건강한 바디 2021.06.26 11:22
그래도 정말 많이 부족한 것 같아욤!!😷
사실 어제는 많이 먹은것 갖지 않았었는데 칼로리가 생각보다 오버되서 살짝 당황 했었어욤..ㅋㅋ

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3509518 neat다이어트 2021.06.26 07:00
그래도 식단에 신경 많이 쓰셨네요 다이어트에 좋은걸루요
열심히 하셔서 당연히 목표 달성하실겁니다!!!

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건강한 바디 2021.06.26 09:58
신경을 쓴다고 썼는데도 탄수화물 빼고는 모두 적정 섭취량 오버 되버렸어욤~
아직도 제가 양 조절을 못 한다는 얘기겠죵...ㅠ.ㅠ

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