오...2.4kg감량...
볼매지선
일주일?3일 전부터물 2리터 마시기 챌린지 하면서생수는 잘 안넘어가서오전에는 따뜻한 결명자차 마시고저녁엔 시원하게 마시고2리터 넘게 마셨더니다른때보다 하루 감량이 크네요!물론 칼로리도 하루 500칼로리 정도만 먹었어요!패턴 적응되면 운동도 추가 해야지!ㅋㅋ
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와 이틀에 1키로씩 빠지네;;;
매끼 식사후에 물500에 씨씨앰플타서
06월 26일( 운동 40kcal)
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와 이틀에 1키로씩 빠지네;;;