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다이어트 일기

06월 26일 (음식 1250kcal, 운동 397kcal)

다신등급

인생에한번쯤은48

  • 2021.06.26 22:46
  • 62
  • 0

  • 음식
  • 운동

1250/ 1370

397/ 228

성공
(289)

아침식사 : 298kcal (23.84%)
야채볶음밥 178kcal
곰곰오리지널닭가슴 120kcal

오전 간식 : 356kcal (28.48%)
[파리바게뜨] 호두호밀빵 140kcal
버터 114kcal
[오리온] 촉촉한 초코칩 102kcal

점심식사 : 35kcal (2.80%)
[코카콜라] 태양의 식후비법 더블유W차 35kcal

오후 간식 : 227kcal (18.16%)
[오리온] 촉촉한 초코칩 102kcal
스타벅스바닐라크림콜드브루 125kcal

저녁식사 : 334kcal (26.72%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지 87kcal
곰곰흰강낭콩미니볼도시락 140kcal
가야알로에농장 35kcal
마요네즈 31kcal
찐감자 27kcal
오이 3kcal
게맛살 11kcal

운동 : 397kcal
보통 걷기 172kcal
둔근 스트레칭 19kcal
빠르게걷기 80kcal
계단오르기 걷기 126kcal
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