반성하게되네요..ㅎㅎ 조언 감사합니다! 앞으로는 진짜 운동이나 오래 걸은것만 기록하려구요~~

저는아예기록안해요
식사기록하는것만으로도벅참 ㅋ
그리고운동칼로리는정확한지도모르겠고
일일이다적기가 힘들어서 안적어요

니트원피스 니트원피스님 운동 제대로 즐기시는듯... 늘 감탄합니다^^

기초대사량 체크하실때 가벼운운동을 즐기시는지 적당한운동을 하시는지에 따라 섭취할 수 있는 칼로리가 바꾸듯이...
기본생활에 포함된 건 제외하심이 좋을듯요^^

저는 요즘. .
운동칼로리 기록은 인색하게(그래야 운동을 한가지라도 더하게되더라구요)
섭취칼로리 기록은 좀더 과하게 저장하는 중이에요. . 그렇게 하니까 운동더하게되고 덜먹게 되더라구요..

그래도 보여주기위해 하는거 아니고 저를위해 운동하는거니까 앞으로는 제외해서 해야겠네요..ㅎㅎ

운동 기록항목에 있길래 좋아했는뎅..ㅠㅠ 기초대사량은 숨만쉬어두 소모되는 열량이니까 조금이라두 뭔가하면 되는줄알았어요ㅠㅠ

제외하셔야쥬...😭

샤워하기,서있기가 칼로리소모는
될지모르겠지만 운동효과는없어요ㅋ