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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

626 ํ†  27 ๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ

1
  • 2021.06.27 10:26
  • 90
  • 8

[26 ํ†  ์‹์šด]

626 ํ†  27 ๊ณต์ฒด

์•„์นจ~์ €๋…

626 ํ†  27 ๊ณต์ฒด

์ €๋… ์‚ฐ์ฑ…

626 ํ†  27 ๊ณต์ฒด

์•ผ์‹โ€ฆ. ์•„โ€ฆ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ๋งŒ ์‚ด ๊ป„โ€ฆ.์ €๋…์— ์‚ฐ ๊ฑฐ ๋‹ค ๋จน์–ด ๋ฒ„๋ฆผ ใ…‹ใ…‹

626 ํ†  27 ๊ณต์ฒด

์ €๋… ์‚ฐ์ฑ…ํ•˜๊ณ  ์ง‘์— ์˜ค๋Š” ๊ธธ์— ์ดˆ์ฝ”๊ฐ€ ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๋•ก๊ฒจ์„œ ์ฐธ์•„์•ผ ํ•˜๋‚˜ ๋ง์•„์•ผ ํ•˜๋‚˜ ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๊ณ ๋ฏผํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ํ™์–‘๊ธฐ๊ฐ„์ด๋ผ ๋‚ด ๋ชธ์ด ์›ํ•˜๊ฒ ๊ฑฐ๋‹ˆ ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ทธ๋ƒฅ ๋จน์—ˆ๋„ค์š”-_-; ์Šค์Šค๋กœ์—๊ฒŒ ๋„ˆ๋ฌด ๊ด€๋Œ€ํ•œ ๊ฑด๊ฐ€

[27์ผ ์ผ์š”์ผ ์ฒด์„ฑ๋ถ„]

626 ํ†  27 ๊ณต์ฒด

์ผ๋‹จ ์ฒด์„ฑ๋ถ„์€ ์–ด์ œ๋ž‘ ๋น„์Šทํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ํ™์–‘๊ธฐ๊ฐ„์ด๋ผ ๋ถ€์ข… ์˜จ ๊ฒƒ๋‘ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์š”์ƒˆ ์šด๋™์„ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฒŒ์„๋ฆฌ ํ•ด์„œ, ๋ˆˆ๋ฐ”๋””๊ฐ€ ๊ฐœํŒ์ธ๋ฐ, ์˜ค๋Š˜์€ ๋ฐœ๋ ˆ ์ธ์ฆ์ƒท ์ฐ์–ด์•ผ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ์ฆ์ƒท์ด๋ผ๋„ ์ฐ์–ด์•ผ ์šด๋™ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”;;

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    neat๋‹ค์ด์–ดํŠธ 2021.06.27 13:37

    ์ „ ์˜ˆ์ „์— ์ƒ๋ฆฌํ•˜๋ฉด ์ž…๋ง› ๋š ๋–จ์–ด์กŒ๋Š”๋ฐ ์‚ฌ๋žŒ๋งˆ๋‹ค ๋‹ค๋ฅธ๊ฐ€๋ด์š”
    ์š”์ฆ˜์€ ์ƒ๋ฆฌํ•ด๋„ ๋˜‘๊ฐ™์•„์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.06.27 21:28

    ์ €๋Š” ํ•ญ์ƒ ์ž…๋ง›์ด ๋ง‰ ๋•๋‹ˆ๋‹ผใ…‹ใ…‹ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์•ˆ ๋„๋Š” ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์–ด์š”;; ์•„ ์ง€๋‚œ ์ฃผ์— ๋ฉฐ์น  ์—ฐ์† ์ˆ˜๋ฉด ๋ถ€์กฑํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ์•ˆ ๋จนํžˆ๊ธด ํ•˜๋”๊ตฐ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.06.27 12:20

    ํ™์–‘ ์‹œ์ž‘ํ•˜์…จ๋Š”๋ฐ๋„ ์˜คํžˆ๋ ค ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” ์‚ดํฌ์‹œ ๋‚ด๋ฆฌ์…จ๋„ค์šฉ~^^
    ์ €๋„ ํ™์–‘ ๊ธฐ๊ฐ„์— ํ‰์†Œ์— ์•ˆ๋จน์—ˆ๋˜๊ฒŒ ๋•ก๊ธฐ๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์šค!!
    ๋ฐœ๋ ˆ ์ธ์ฆ์ƒท ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹น~๐Ÿ˜„๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.06.27 12:28

    ํ™์–‘ ์‹œ์ž‘ ์ „์— 48.9-49.1 ๊ทผ๋ฐฉ์ด์—ˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ ๋‚ด๋ฆฐ ๊ฑด ์•„๋‹ˆ์ฃ  ๋ญ; ๊ทธ๋ž˜๋„ 50ํ‚ฌ๋กœ ์•ˆ ๋„˜์œผ๋ฉด ๋‹คํ–‰์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ตฌ ์žˆ์–ด์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2021.06.27 12:30

    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ๊ทธ๋Ÿผ์š”๊ทธ๋Ÿผ์š”..์•ž๋‹ฌ์— 50 ์‚ด์ง ๋„˜์€ ์ ๋„ ์žˆ์—ˆ์œผ๋‹ˆ..๊ทธ๋‹ฌ์— ๋น„ํ•˜๋ฉด ์„ ๋ฐฉ์ธ๊ฑฐ์ฃต~^^
    ์šฐ๋ฆฌ ๊ธ์ •์ ์œผ๋กœ ์ƒ๊ฐํ•ด์šค!!๐Ÿ˜‰๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.06.27 12:50

    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!! ์•„์ง ์ดํ‹€์งธ์ฏค์ด์ง€๋งŒ ๊ธฐ๋ปํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์šฉ.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2021.06.27 10:48

    ์ƒ๋ฆฌ์ธ๋ฐ ์•„์ง 50์€ ์•ˆ๋‚จ์œผ์…จ๋„ค์š” ์ถ•ํ•˜~^^* ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ…ํ•ด์š”~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.06.27 12:28

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!! ๋ฌด์‚ฌํžˆ ๋๋‚˜๊ธธ !

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

06์›”26์ผ (315kcal)

2021.06.27 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 54
๋‹ค์Œ๊ธ€

06์›” 27์ผ( ์˜ค์ „๊ฐ„์‹ 92kcal)

2021.06.27 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 63
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

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์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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