다이어트 식단
06월 27일( 아침식사 722kcal)
콩콩콩쥐
- 2021.06.27 10:44
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아침 722kcal 10:36
탄수화물(19.5%) 62.83 / 323g
단백질(52.9%) 31.19 / 59g
지방(48.2%) 23.64/ 49g
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| 치아씨드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| [하림] 참맛비엔나소세지 (6개, 46g) | 108kcal |
| 바게뜨빵 (2조각, 34g) | 88kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT (1팩, 200ml) | 125kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 몬뉴월남쌈 사각 (2장, 13g) | 46kcal |
| 흑임자소스 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 크림치즈 (1스푼, 20g) | 62kcal |
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