다이어트 식단
06월 28일( 아침식사 180kcal)
이쁜정원
- 2021.06.28 09:58
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아침 180kcal 09:49
탄수화물(9.9%) 25.46 / 257g
단백질(25.5%) 11.99 / 47g
지방(9.7%) 3.80/ 39g
| 사과 (1회, 42g) | 23kcal |
| 키위 (1개, 33g) | 17kcal |
| 방울토마토 (1개, 14g) | 2kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 13g) | 7kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 22g) | 7kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 22g) | 29kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 15g) | 19kcal |
| 미역국 (1인분, 90g) | 32kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 10g) | 12kcal |
| 찐감자 (1개, 20g) | 16kcal |
| 단호박찜 (1회, 23g) | 15kcal |
| 쑥갓 (1회분, 9g) | 1kcal |
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